跑步的目的是减肥 巴塞罗那完成首马,数量均居这六大马拉松赛事海外跑者前列

2019-12-23 19:16栏目:体育花边
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中国跑者跑向世界——来自世界马拉松六大满贯赛的数据报告

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跑步的目的是减肥 巴塞罗那完成首马

新华社北京11月15日电 题:中国跑者跑向世界——来自世界马拉松六大满贯赛的数据报告

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与很多跑者一样,刘国瑞选择跑步的初衷是减肥。在跑步前,刘国瑞本身就是一个非常爱运动的人,平时经常打篮球和高尔夫。但是他认为,从减肥的角度来说,长距离有氧运动对于体重能够进行有效的控制。因此刘国瑞选择跑步进行减肥。

新华社记者汪涌

|马莲红

有人会说大体重的人跑步会伤膝盖,然而刘国瑞并不认同这样的说法,相反他认为跑步可以让腿部肌肉量变得更强,在一定程度上保护膝盖。刘国瑞讲到,在刚开始跑步的时候,自己非常注意科学的训练,知道跑步要循序渐进,并且遵从跑步高手的建议,慢慢的将体重降了下来,这个过程本身并不痛苦。

随着纽约马拉松11月的成功举办,由东京马拉松、波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松和纽约马拉松组成的2018年度世界马拉松大满贯赛事圆满落幕。

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威廉希尔 ,近年来,中国的跑步热潮一直高涨,马拉松赛事更是遍地开花。据中国田协发布的数据显示,2018年全国马拉松及相关赛事总参赛规模为583万人。除了在国内跑,人们还喜欢出国跑。据世界马拉松大满贯赛事联盟战略合作伙伴万达体育提供的数据显示,去年的六大满贯赛一共吸引了6155名中国内地和港澳跑者。数量均居这六大马拉松赛事海外跑者前列。

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2018年2月25日,东京马拉松参赛者从起跑处出发。

为何人们执着于跑马拉松?“一千个跑者,有一千个马拉松故事”,或许人们最初跑马拉松的原因不尽相同,但几乎每个跑马的人,都因为这项运动而经历了不一样的际遇。

跑步本身是一项容易上瘾的运动,对于刘国瑞来说当然也不例外。在开始跑步9个月后,他参加了人生中的第一个马拉松赛。与很大多数跑者不同的是,刘国瑞的首场马拉松赛并非在国内,而是在巴塞罗那。2014年,刘国瑞去巴塞罗那观看西班牙国家德比,而那个周末恰好也是巴塞罗那马拉松的举办时间。他在观看比赛之余,参加了巴塞罗那马拉松。据刘国瑞介绍,当时参赛的只有八位中国选手,他就是其中之一。

在本年度的世界马拉松六大满贯赛道上,数量众多的中国跑者用奔跑的方式展现了风采。风起云涌的中国马拉松运动,让越来越多的普通中国人跑遍祖国的大好山河,跑向世界,用奔跑的方式丈量着世界。

66岁的北京跑者李战哲,从1982年参加第二届北京国际马拉松开始到现在的37年间,从未停下奔跑的脚步,同时他也因为跑步有了不同的人生体验:当全运会、亚运会和奥运会的火炬手、上中央电视新闻联播、成为中国第6位完成世界马拉松大满贯的六星跑者,还遭遇了令人难忘的2013年波士顿马拉松爆炸案。在体育大生意的采访中,李战哲讲述了他和马拉松的故事,而这些故事背后则是中国马拉松近40年的蜕变。

跑步给他的生活带来了很大改变。刘国瑞谈到,跑步后似乎自己换了一种生活状态,换了一个生活圈子。在与跑步的人交流中,他发现跑者有着两个相同的特质:一个是比较积极,另一个则是充满正能量。

今年的六大满贯赛吸引了众多中国跑者

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还在长江商学院的时候,刘国瑞有位师兄。他每天都能跑十公里,而且见人就“忽悠”人家去跑步,后来他这位师兄变成了长江山学院的首席跑步“忽悠官”。当时刘国瑞问他为什么“忽悠”大伙去跑步时,刘国瑞的师兄说了两件事情让他印象深刻,第一个是每年的戈壁挑战赛,如果有可能一定要去现场看看,那里是个正能量的聚集地,像磁场一样让你感受正能量,(据刘国瑞后来介绍,他的确被这项赛事多感召了,因为戈壁挑战赛需要的是一个整体的相互配合)。除此以外,跑步还是甄选朋友的工具,因为跑步的人大都是有趣、靠谱、感恩的人。

据世界马拉松大满贯赛事联盟战略合作伙伴万达体育提供的数据显示,今年的六大满贯赛一共吸引了6155名中国内地和港澳跑者。数量均居这六大马拉松赛事海外跑者前列。

追着公交车跑的“中国阿甘”

随着跑步的深入,刘国瑞发现身边确实都是更加积极,有正能量的,而且他们的那种精神感染了自己,让自己在工作中不再拖沓,精力更加充足。

有着百年历史的波士顿马拉松,今年的中国内地和港澳跑者有488人;参赛人数最多的是柏林马拉松,达到2202人;东京马拉松有895人;伦敦马拉松有612人;芝加哥马拉松有1347人;纽约马拉松有611人。

年少时的李战哲,有些像电影《阿甘正传》的主人公。从13岁起,每天早晨会追着公车跑。参军后每天早起一小时,顺着环山公路奔跑。也正是这段听起来有些“阿Q”精神的经历,为李战哲之后的跑步生涯奠定了良好的基础。

对比跑步前和跑步后的变化,刘国瑞直言说跑步后自己变得更帅了,也更有正能量了。以前是个大胖子,走在马路上自己都会嫌弃自己的大胖子。平时也会喝酒抽烟,而现在几乎很少喝酒,也很久没有抽过烟了。他从内而外觉得自己变得更帅,变得更精神。

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跑步是一项让人变得自律的运动,在刘国瑞看来,所有跑者都是自律的。因为自律不光是在饮食结构上的调整。自律也包括作息时间,是服从规则的一个调整。对所有跑者来说,自律都是能够长时间在保持状态的一个充要条件。

9月16日,2018柏林马拉松赛参赛者经过勃兰登堡门。新华社记者单宇琦摄

年轻时参军的李战哲

回忆六大满贯之旅:芝马最难忘 往返40个小时只为波马

据万达体育介绍,万达体育与世界马拉松大满贯联盟去年签署战略合作协议后,拥有六大满贯赛相当数量的参赛名额。签约至今,他们接到的咨询及参赛申请中国跑者人数众多。中国跑者对参加大满贯赛事的需求十分强烈。

在一次部队的运动会中,李战哲一鸣惊人,让领导注意到这个年轻人的跑步天赋。1974年,部队派李战哲前往南京军区空军田径队进行半年集训,也正是这一次集训让他的跑步成绩大幅提升。

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从事六大满贯等马拉松赛事中国跑者组织服务的跑哪儿公司联合创始人田同生介绍,随着中国马拉松迈入井喷时代,越来越多的中国跑者跑出国门,以参加高水平、有特色的马拉松赛事为核心内容的体育旅游,成为中国一项新型体验式旅游产品。

70年代时,人们的平均消费水平低,跑步在很多人看来是一件“吃饱了没事干”的傻事,国内坚持跑步的人很少,更别提正规的马拉松比赛,只有4000米等等短距离竞赛。“很多人都开玩笑,说你干嘛要这么累?也有一些人会调侃我,但是我都当耳旁风过去了,因为我对别人说的话很不在意,我有我自己的爱好,我就是很执着。”

世界马拉松六大满贯对于所有跑者来说,都是非常向往的赛事。刘国瑞一开始是从跑圈朋友的口中得知这项赛事,在他看来马拉松六大满贯是国际田联对普通跑者进行认证的一个赛事,更受跑者尊崇。当时他听说这项赛事的时候,中国大陆只有不到20个六星跑者。朋友告诉刘国瑞,如果他能在2年内完成六大满贯,那么他将会成为中国大陆前100位六星跑者。对此刘国瑞感到极有兴趣,也因此开启了自己的六大满贯之旅。

据田同生介绍,今年的六大满贯赛中,参加波士顿、伦敦、纽约马拉松的中国跑者数量均比上年大幅增长。中国跑者参加六大满贯赛事的人数,近几年来均以不低于两位数的比例快速增长。

一直到1982年,李战哲以业余运动员身份被选进北京队参加第二届北京国际马拉松,这才有了他人生中的第一场马拉松。当时北马还没有对普通人开放,只有设男子全程组一个项目,总的参与人数不到300人。尽管参赛人数不多,但在当时却是件稀罕事,很多百姓聚集到长安街旁看热闹。

谈到最难忘的一站比赛,刘国瑞讲述的并不是2018年冰雪交加的波士顿马拉松,而是芝加哥马拉松赛。在芝加哥马拉松赛前,刘国瑞的宝贝刚刚出生,而他当时一直没有破4。于是他就想争取在芝加哥跑到4小时以内,把完赛奖牌送给刚出生的孩子。在备战芝加哥马拉松赛的时候,他严格按照科学训练,最终他以5分15秒的配速跑完全程,用时大概是3小时40分钟。这对于刘国瑞来讲意义非常重大,不仅送给了孩子一份礼物,同时也突破了自己。

六大满贯赛为何吸引中国跑者

“我印象很深刻,大概有二十万人走上街头,为参赛运动员加油。现场是很感染人的,因为虽然我们只有200多个运动员在比赛,但是整个长安街当时都是戒严的,车都不让走,前面有摩托车警车开道,气势非常壮观。”

波士顿马拉松赛是刘国瑞六大满贯之旅的最后一站。2018年的波马更是遭遇罕见的恶劣天气。然而不巧的是,2018年波士顿马拉松赛与刘国瑞的答辩时间很近。为了能够参加波士顿马拉松赛,并顺利完成答辩,刘国瑞只有40个小时的时间往返和参赛。最终他在雨雪交加的波马,如愿成为了六星跑者。

万达体育认为,六大满贯赛事是全世界众多马拉松爱好者心中的圣殿,对中国跑者有着巨大的吸引力。越来越多的中国跑者出现在六大满贯赛事上,也加深了世界对中国的认识。中国跑者中,有不少马拉松赛事组织者、赞助商等,他们通过这种知行合一的方式感受世界一流马拉松赛事的组织,体验着马拉松文化,回国后结合各自实际,提升了国内马拉松的赛事组织水平,更好地满足跑者及合作伙伴的需求,培育出一批高品质的赛事。

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在回忆那场比赛时,刘国瑞谈到:“当时波士顿的恶劣天气是我们没有想到的。早上起来下着雨,雨中是有小冰雹的,非常非常冷。”他认为正是这极端天气,把他的潜能激发出来,最终完成了波马。

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李战哲第一次参加马拉松获得的证书

成为六星跑者后,刘国瑞认为:“以前我在没跑步的时候,想都不敢想能够完成世界马拉松六大满贯。现在有很多身边的朋友一说大满贯,他可能还会非常敬仰你。这个无关于你的地位,也无关于你的财富,这个是特别的一个事,是很质朴的一种钦佩感。对我自己来说可能几年前我也自己不敢想象我自己能够完成大满贯。这个事儿也说明我们人生有太多的未知没去挑战,也有太多的事情没有敢去做。但是你一旦把它变成行动,可能总有一天目标能够到达 。我想也有很多人在大满贯赛事的过程中肯定有折戟沉沙,也可能有身体不适,导致暂时的没有成功完赛,但我相信他们一定会成功。因为他们足够自律,自律的人是最可爱的。”

4月22日,在英国伦敦,选手参加伦敦马拉松赛。

在那一年比赛中,李战哲的成绩是2小时46分48秒。作为一个业余选手,这样的成绩即使在如今也是非常靠前的。

成都马拉松赛成为世界马拉松大满贯正赛只是时间问题

湛庐文化出版人陈晓晖完成了六大满贯赛,他认为参加大满贯赛事,对于中国马拉松有益无害。因为这些比赛可以开阔眼界,让大家知道世界级的赛事是什么样。

“大满贯”火炬手

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陈晓晖认为,中国近年来掀起马拉松热潮,参与跑步的人越来越多。跑者基数扩大后,不少有综合实力的跑者选择去参加国外高水平的赛事。六大满贯赛在中国进行的成功推广,加上涌现出一批专门从事海外马拉松服务的体育旅游公司,将参赛和旅游整合成便捷的产品,越来越吸引中国跑者。

第一场马拉松过后,李战哲参加的马拉松赛事越来越多,渐渐成为圈内外的红人。1983年,既是业余运动员又是党员干部的他当选了北京市第五届全国运动会的火炬手(全市只有三个火炬手),之后又先后被选为1990年北京亚运会火炬手、2008年湖南奥运火炬手(当时李战哲在湖南工作)、2008年可口可乐奥运火炬手。

说到马拉松大满贯赛事,就不得不提最近成都马拉松赛成为世界马拉松大满贯的候选赛事。对此刘国瑞也谈了自己的相符:“之前没有参加过成都马拉松赛,一直很想去,特别是这个消息传来后。对中国能有一站大满贯赛事还是很期待的。因为大满贯的甄选标准是国际影响力、城市组织能力。我参加过很多赛事,我认为中国赛事,比如北京的北马水平很高,组织水平也是很强的,组织也很好,有足够的底蕴。上马和广马也都是很棒的。其实国际田联一直也非常看重中国这个市场。在中国设置一站,我认为这个无论是对马拉松运动本身的推广非常有帮助。我认为成都马拉松赛成为正赛只是时间问题。”

资深跑者王乐认为,六大满贯赛与一般跑步赛事最大的不同,就是赛事深厚的文化底蕴,给参赛者带来的成就感高、仪式感强。这些赛事都有较长的历史积淀,有很好的赛事设计和本土文化展示,属于“性格特征明显的”赛事,让跑者有很好的体验。

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国内跑者自身有欠缺 马拉松体现人性的真善美

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担任2008年湖南奥运火炬手

国内马拉松正飞速发展,谈到与国外赛事差异化时。经常出国参赛的刘国瑞认为:“国内跑马的风潮十年之内才兴起,十年前跑马人都还很少。马拉松有一些规则的遵从,科学的训练,一些赛道上的礼仪,我们国内的跑者还有些欠缺。我自己本身是一个有很强的华夏文明自豪感的人,我认为假以时日,我们一定能迎头赶上,这个没有什么难的。我们见的多了,我们就能适应他,并且发扬他。国内赛事中的替跑,包括去年的袭胸事件,虽然让大家会有一些不快,但是这个也不能以偏概全。这些事件毕竟是一个非常小概率的事情。在我看来,在跑马这个过程中,在马拉松的赛道上还是能够折射出很多人性光辉的地方。大家彼此之间帮扶,例如:能给我们的残疾选手让出一条道来,跟陌生人之间的鼓励,这个是在现在高强度的工作中很难看到的,反而在赛道上看得见。马拉松是奥运会项目中特别展现人性光辉的一个羡慕,人性的真善美在这个项目中都能显现出来。”

11月4日,选手们在比赛中。当日,2018年纽约马拉松赛在美国纽约举行,超过5万名选手参赛。新华社记者秦朗摄

1987年8月底,李战哲作为迎接北京亚运会长跑队的南方长跑队队长,在拉萨将第十一届亚运会的组委会宣传旗帜交给了西藏自治区主席热地,当晚这个画面上了中央电视台新闻联播。

支持奖励员工跑马参赛 公司营造跑步氛围

王乐认为,“你若盛开,蝴蝶自来”。这几大赛事办赛理念清晰,传播做得非常好,吸引了众多想要在那种氛围中跑步的人。如百年历史的波士顿马拉松的仪式感和底蕴,伦敦的慈善主题,柏林的最快赛道,纽约的高报名费门槛,东京精细的赛事组织,芝加哥的多元文化设计,让不同的人找到了合适自己的赛事。

“我大概是中国为数不多的,集全运会、亚运会、奥运会于一身的大满贯火炬手”。谈及这段特别的经历,李战哲笑言,也因为当火炬手,他人生第一次也是唯一一次上中央电视台的新闻联播。在他看来,跑步就是自己人生中的“贵人”,不仅让他有机会体验不一样的经历,还使得自己在工作、生活中获得了更多意外的惊喜。

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六大满贯赛只是中国跑者跑向世界的起点

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在工作中,刘国瑞坦言自己还是一个创业者,始终带领着公司的同事朝心中的目标一块奋进。他的工作量非常大,一年有大量的飞行,经常赶最早的航班和最晚的航班。每天大量的时间用在工作中,没有一个好身体是很难应对这样高强度的工作。然而他在开始跑步之后,工作中从未出现过倦怠。刘国瑞深爱跑步,对员工参加马拉松比赛也是非常支持的,他甚至会给参加比赛的员工发放奖金以及参赛装备等。

来自北京的张汀在今年的纽约马拉松顺利完赛后,加入完成六大满贯赛的中国跑者行列。这位跑龄仅有4年的跑者,迄今已完成了23个全程马拉松。她认为,以跑步的名义看世界,是当下中国马拉松发展的一个重要趋势,有更多的中国跑者跑向世界。

李战哲介绍道,当时不比现在,条件非常艰苦,并没有高额的赛事奖金和赞助等等。连续十年他都是北京市海淀区冬季越野长跑的冠军,当时的奖励是一张奖状外加一身运动服,这身运动服在当时已经算是稀缺物资了。

创业公司的工作属性也是很有强度的,在公司刘国瑞会营造一种跑步的氛围,希望自己的员工有更健康的身体和更旺盛的精力。刘国瑞在公司中创立了跑团,组织过一些徒步活动。他也希望能够用跑步氛围影响员工,通过组织跑团活动,公司内的人多人开始跑步,而工作中他们也更加有干劲。这让刘国瑞感到很欣慰,也很有成绩感。

张汀透露,她还会继续出国参加马拉松比赛,下一个目标是雅典马拉松。“今后每年都会选择一些有特色的赛事去参加。将旅游和跑马拉松结合起来,已经成为我非常喜欢的生活方式之一”。

但正如李老此前所言,纯粹是因为热爱跑步才跑步,生活条件的艰苦并没有打击他的信心,“我年轻的时候八几年,每个月都跑将近500公里,有时候甚至跑到530公里左右,全年的跑量累计大概将近6000公里。”

“只要能跑 就一直跑下去”

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“当时也没有那么多体育场供你去跑步,所以我只有在公路上进行变速跑,进行间歇跑,自己用秒表来掐时间。所以在记忆里,我年轻的时候都是我自己一个人孤独地跑步当中度过。”

对于今后的跑步计划,刘国瑞表示:“跑步一直会有,包括越山向海我也参加过,台湾的越山向海也参加过。从台东跑到垦丁,我还打算和朋友去参加越山向海本部的比赛,在美国的俄勒冈州。中国也有很多有意思的赛事,比如说前一阵的铁木真马拉松,后来没办,在内蒙。比如成都马拉松,我还知道新加坡有个日落马拉松,都是特别有意思的。泰国还有个清迈马拉松,也很有名。前一阵我和朋友报名了明年的俄罗斯的彼得堡马拉松。对我来说世界上我还有很多地方没去过,很多城市没有用脚步去丈量,去看看当地的建筑,品尝当地的美食,和当地的跑友零距离接触。领略当地的人文的这些感觉,都是我们探索未知的一部分。只要我还跑的动,我会一直跑下去。”

4月16日,第122届美国波士顿马拉松赛在雨中鸣枪开跑,参赛选手冒雨奔跑。

对于李战哲跑步的爱好,他的家人给予了很多帮助和支持,在那个物资匮乏的时代里,李夫人想尽各种办法为丈夫补充营养,每次锻炼后都会帮他放松。“我很感谢我的夫人,没有家人的支持很难坚持这么久的。”

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跑者陈远丁认为,目前中国已经处于消费升级的大势之中。马拉松作为体育消费的一项重要内容,有着不可替代的巨大市场规模。六大满贯赛只是中国跑者跑向世界的开始,人数肯定会越来越多,水平也会越来越高。国外许多小众的个性化赛事同样会吸引不少的中国跑者。“年假跑马+海外旅游”将成为中国跑者的一种时尚模式,这也是他们挑战自我、追求人生价值的一种实践。

花甲之年挑战世界马拉松六大满贯

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知名跑者李小白认为,跑一个马拉松,认识和爱上一座城,契合中国人“读万卷书、行万里路”的理念。已完成六大满贯赛的李小白认为,无论是六大满贯赛事还是其他的马拉松赛事,都有各自的特色。作为一名跑者,并不一定非要把六大满贯赛全部跑完。选择喜欢的、适合的赛事去参加,更值得鼓励。

2012年,已是花甲之年的李战哲决定挑战世界马拉松六大满贯。出国跑马拉松需要花费不少钱,李战哲估算了一下,参加完六站赛事需要将近花费20万元,所幸他的老东家中国土木工程集团公司为他提供了资金支持,尽管当时他已经是退休员工。

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“大满贯”一词在体育竞技界并不少见,一种说法是指一个运动员或某支运动队在某个项目中,例如乒乓球、羽毛球,获得过包括奥运会、世界锦标赛和世界杯三大赛的单项个人或集体冠军,;另外一种则是指网球界的大满贯,多指温布尔登、美国公开、法国公开、澳洲公开四大赛事。

而跑步届的大满贯则在竞技性之外,多了些社会和商业性质。当前世界范围内跑者公认含金量最高的大满贯是世界马拉松大满贯。世界马拉松大满贯是自2006年设立的世界顶级马拉松巡回赛,包括城市马拉松赛、世界田径锦标赛马拉松和奥运会马拉松,代表当今马拉松运动的最高水准。

由于大众选手基本无缘参加世锦赛和奥运会,因此参加大满贯中的城市马拉松赛就成了全世界跑者的梦想。目前世界马拉松大满贯包含六个年度城市马拉松赛:波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松、东京马拉松,六站比赛被统称为“马拉松六大满贯”,成都马拉松、新加坡马拉松则在门口“排队”,有望成为新的大满贯成员。

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参加芝加哥马拉松

六星跑者则指的是完成了全部六场世界马拉松大满贯系列赛的跑者,每一位六星跑者会获得赛事方颁发的纪念品,一块特殊的六星奖牌及六站完赛证书。据统计,截至今年伦敦马拉松,全球一共有6133名跑者获得”六星跑者”称谓,其中有340位跑者来自中国。

李战哲是中国第六位获得“六星跑者”称谓的人,他的马拉松大满贯平均成绩是3小时46分,在中国60岁以上的“六星跑者”中排名第一(这里需要说明的是波士顿马拉松是根据年龄来划分参赛门槛的)。

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六星奖牌

这六站赛事中,李战哲印象最深的是波士顿马拉松。2013年,波士顿马拉松比赛终点线附近发生至少两起爆炸,当时中国大陆的参赛选手不到30人,“恐怖者终点的炸弹定在四小时爆炸,我的完赛成绩是3小时44分50秒,等我跑到终点以后,炸弹才爆炸!波士顿2013年总共有3万多选手参赛,大概有1万多选手完赛了,剩下的将近2万选手因为爆炸没有完赛。所以我还是比较幸运的。”

有趣的是,在近四十年的跑步生涯中,李战哲很少自己买运动服,大部分物资都是由赛事方或各个品牌商提供。据李战哲介绍,最初参加马拉松时,所有的服装都是由赛事组委会提供,当时的赞助商是耐克、阿迪达斯等海外品牌;参加奥运火炬手时,长沙李宁公司提供了装备;参加六大满贯时则是由Newbalance提供服装;目前李宁是长期装备赞助商。据李战哲估算,自己一年需要消耗约2万元的跑步装备,如果没有品牌方的支持,自己承担费用还是会有些压力的。

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如今,已是66岁的李战哲依旧保持每天10公里左右的锻炼,为地方的马拉松站台、参加半程马拉松,同时还担任多个跑团的总顾问。“我现在很愿意跟年轻人经常的分享交流,跟他们多分享多交流,把我几十年的跑步的经验故事分享给他们,让他们起到一些借鉴的作用。”他表示,自己虽然在跑步过程中小伤常有,却没有遇到过大的伤病,希望通过分享和传播,引领年轻的跑者,让他们更好地参与到马拉松这个项目当中。

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人的生命是有限的,但有人却在这有限的长度中,赋予了其无界的广度。李战哲是这样,几百万跑者也是这样,他们用自己的脚步,让生命变得更有意义。而马拉松也因为他们的存在超脱于运动,成为人们精神的归宿。

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